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【龙徒 长线】醉美越南8天7晚(2017.11.2-9、11

距离2017-11-02还剩

龙徒·健身|游泳活动|塑造流畅和优美的体型 [复制链接]

已报名 {{batch.successApplierCount}} | 余位 {{batch.storeCount}}
费用
{{getTotalPrice()}} / 人 免费
会员费用
{{getTotalPrice(true)}} / 人 免费
开始时间
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集合地
上海 杨浦 同济大学游泳馆( 杨浦区 四平路1239号同济大学内)
目的地
上海 杨浦 同济大学游泳馆( 杨浦区 四平路1239号同济大学内)
负责人
朱源(猪猪)  13482246325
活动亮点
游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型
  • 活动介绍
  • 注意事项
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活动介绍

游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此,游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。



集合时间:六13:30

活动时间:周六13:45-15:45

集合地点:杨浦区四平路1239号同济大学内(近赤峰路),游泳馆门口集合

请伙伴们不要迟到哦,准时开始迟到自行进场

交通:地铁4号线同济大学下步行前往校区内游泳馆

活动费用:本次游泳活动费用为50元/人,小伙伴们请记得一定要带好2017年度最新的健康证凭证方可入场,可自行带好洗浴用品及拖鞋,若有需要还可自备电吹风



游泳馆内外一览



注意事项

1、参加游泳的小伙伴们都请带好健康证(若无可现场购买每张6元);

2、男生请带好泳裤、泳镜、泳帽及拖鞋;

3、女生请带好泳衣、泳镜、泳帽及拖鞋;

4、进入泳池前请做好热身运动让身体充分舒展尤其是腿部尽量伸展放松,若是初学者也可带好浮板等游泳道具;


温馨提示

1、不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水;
2、最好在饭后2小时之后再去游泳,所以请安排好时间,或者在运动吃点东西,切勿不吃东西就下水;
3、对于水域比较深的场所,或者游泳技术不是很好的朋友,请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了,可以借助它们休息下,万一有危险的话,还有救命工具;
4、在水里浸泡时间过久后,会感觉很不舒服,所以,游泳的时间不宜过久,确保在2个小时以内。
5、对于女性来说,经期身体抵抗力差,游泳的话,会使得细菌进入到体内,产生感染,所以女性朋友经期不宜游泳;
6、提前查好回家路线,到家后及时在活动群里报平安;

7、可以提前准备点点心和水,游泳完后可以适当补充。


免责声明

1、本活动属于非赢利性质自助出行活动,当由于意外事故,突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时,团队的发起者和同行者有义务尽力救助,但如果造成了不可逆转的损害,团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着:“尽力救助,风险自担”的原则参加活动,活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任;

2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人,如在活动中发生人身损害后果,团队的发起者和同行者不承担赔偿责任,由被损害人依据法律规定和本声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明;

3、代他人报名者,被代者如在活动中遭受人身损害,组织者、领队同样不承担任何赔偿责任;

4、我们参加活动前,必须事先与自己的家属沟通,取得家属的理解和支持,同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意,否则后果由参加者自负;

5、在参加涉水的活动时,参加者必须事先明确申明自己能否游泳,让组织者和同行人知道;不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩,如无申明者视作能游泳责任自负;

6、该免责声明必须参加者自己认真阅读认可,代为报名者视作已沟通并被授权,否则代报名者承担后果;

7、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为,则不在此免责范围内,必须承担相应的法律责任;

8、所有参加活动的参与者应发扬团结互助、助人为乐的精神,在力所能及的范围内尽量给予他人便利和帮助。但任何便利和帮助的给予并不构成法律上的义务,更不构成对其他参与者损失或责任在法律上分担的根据;

9、本次活动所涉及的风险。知晓本次活动所具有的已知和不可预知的风险,这些风险可能导致人身、财产或第三方的人身或财产上的损失。 这些风险包括但不限于:(1)在户外场所和交通旅行中的危险;(2)被落下的石头、冰块或其他从上方落下的物体击中;(3)蛇、虫、兽类、人类等造成的伤害;(4)雷暴、冰雹、洪水等灾害性天气;(5)高温、低温带来的危险,包括虚脱、失温、冻伤等;(6)自身身体状况:伴随着这项活动本身的生理反应;(7)个人装备和物品的损坏或丢失;(8)游乐场所及游乐设施因存在安全隐患导致的人身伤害及财产损失;(8)其他危险:包括但不限于可能在没有医疗急救设备的偏远地区生病或遇到事故等。


注意事项
1、参加游泳的小伙伴们都请带好健康证(若无可现场购买每张6元); 2、男生请带好泳裤、泳镜、泳帽及拖鞋; 3、女生请带好泳衣、泳镜、泳帽及拖鞋; 4、进入泳池前请做好热身运动让身体充分舒展尤其是腿部尽量伸展放松,若是初学者也可带好浮板等游泳道具;

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      报名已截止

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